Home page - Hora-Est

Burn-Out begeleiding nu ook als totaal pakket verkrijgbaar!

“Hora-Est helpt jou verder in je leven.”

Annet Zwitserlood, oprichter

Inspiratie & balans

Ik help jou inspiratie en balans te ontdekken, of terug te vinden wat je onderweg in je leven kwijt bent geraakt. Hoe? Door samen uit te zoeken wat jij op dit moment nodig hebt, en je gedurende dit hele proces te begeleiden.

Creativiteit & begeleiding

Samen met de mensen uit mijn netwerk combineer ik mijn eigen methodes met onverwachte ervaringen. Een soort tailor made reis die we speciaal voor jou in elkaar puzzelen en die jou aan de ervaringen koppelt die jij op dat moment nodig hebt!

Burn-out preventie en begeleiding zijn mijn corebusiness. Ik heb hiervoor speciale trajecten ontwikkeld. Een aantal onderdelen uit deze trajecten kun je ook als losse module afnemen. Zo heb ik bijvoorbeeld een programma voor het aanscherpen van je public speaking skills!

Onze diensten

Burn-out, hoe het anders kan

Hoe het anders kan (en moet): preventie en begeleiding.

Je nachtmerries de baas

Je nachtmerries de baas en je dromen begrijpen.

Verder na een heftige gebeurtenis

Met behulp van EMDR oude trauma’s verwerken.

Sprekersangst? Verleden tijd!

Vergroot je spreekvaardigheid door je belemmeringen weg te nemen.

De lastige patiënt

Leren en oefenen hoe je beter op lastige mensen kunt reageren.

Lezingen

Over verschillende boeiende onderwerpen.

Annet Zwitserlood in het kort

Ik ben Annet, de drijvende kracht achter Hora-Est. Ik heb brede ervaring in het werken met professionals in de gezondheidszorg. Verder sluit mijn werkwijze goed aan bij ondernemers, groot of klein. Ook bij artiesten en hoogbegaafden is mijn benadering erg effectief.

Ik werk graag met mensen die op zoek zijn naar inspiratie, balans en verbondenheid in hun leven. Eigen – wijze en zelfstandige mensen passen erg goed bij mijn werkstijl. Kortom, mensen die op zoek zijn naar praktische oplossingen voor gecompliceerde problemen, of hulp zoeken bij het verwezenlijken van hun ambities zijn bij mij aan het goede adres.

Over de praktijk

Mijn praktijkruimte vind je in Valkenswaard aan de Dommelseweg. Als dat beter past kan ik ook naar je bedrijf komen. Dat kan interessant zijn als er binnen jullie organisatie meerdere personen begeleid worden, hoewel het vaak prettiger is om ook fysiek uit de dagelijkse setting te stappen. Sessies die al wandelend worden gegeven in de vrije natuur behoren ook uitdrukkelijk tot de mogelijkheden.

Reacties van klanten

“Annet weet vanuit een bescheiden speelse wijze, met twee voeten op de grond, dichter bij het zijn van iemand te komen. Ze doet dit op een betrokken wijze, steeds gericht op het feit dat de ander kan groeien.”
Frans

“Beste Annet, ik heb jou mogen ervaren als therapeut. Je was in je behandeling deskundig, zorgvuldig en straalde rust uit.”
Piet

“Annet heeft mij geholpen bij de verwerking van het verlies van mijn oma door samen met mij een van mijn dromen te onderzoeken. De droom leek helemaal niets te maken te hebben met het overlijden van mijn oma, maar had wel een grote indruk op me gemaakt. Door terug te gaan naar de gevoelens die ik had tijdens het beleven van de droom, kwamen we uit bij de gevoelens van verdriet en verlies die ik ervoer bij het rouwen. Door zulke aandacht te schenken aan deze gevoelens die zich zelfs (of misschien juist!) via mijn onderbewustzijn aan mij openbaarden, kon ik ze beter verwerken.”
Esther

“Ik vind je een zeer betrokken persoon, met gepaste distantie, deskundig. Je straalt rust uit. De cliënt wordt bij jou aan het denken gezet.”
Jos

“Mijn overtuiging is dat dromen een diepere betekenis hebben. Annet heeft me geholpen om de onderliggende betekenis van mijn droom bewust te maken. Dit bewustwordingsproces heb ik vervolgens kunnen integreren in mijn dagelijks leven. ”
Marjon

“Het werken samen met Annet aan mijn droom bracht mij verrassende inzichten. Boeiend om te ervaren hoe dit werkt. Annet heeft mij tijdens dit proces heel fijn begeleid. Ik zou iedereen deze mooie inzichten en begeleiding gunnen.”
Hanny

“Wat me het meest intrigeerde was het me inleven in de mensen en objecten in mijn droom. Dat ging zonder enige moeite en bracht sterke gevoelens en ideeën over de functie van de objecten naar boven. Daarom was het ook heel interessant te merken dat die, bij het herhaald inleven soms veranderden.”
Inge

“Ik had de meest intense droom uit mijn leven ervaren, die niet bepaald positief was. Alles leek zo echt! Ik was erg benieuwd naar de betekenis achter, en ook naar de werkwijze om hierachter te komen. Op het begin was ik vrij sceptisch, en dacht ik wat gebeurt er nu allemaal? Maar aan het eind van de dag kwamen er betekenissen achter dingen die ik zelf nooit had kunnen achterhalen! Annet was zeer gastvrij, professioneel en geruststellend. ”
Pieter

Veelgestelde vragen

Wat kun je verwachten van een sessie bij mij?

De basis voor elk traject is de intake. Hierin bespreken we je levensverhaal. Samen brengen we de huidige problematiek in kaart. Aan de hand van de bevindingen kom ik tot een mogelijke interventie en leg dat aan je voor.

Bij welke problemen kun je bij Hora-est aankloppen?

Burn-out, slapeloosheid, moeheid, concentratieproblemen, lusteloosheid, depressieve gevoelens en zinloosheid zijn vaak gehoorde klachten. Ook conflicten op het werk en in het gezin kunnen een reden zijn om bij Hora-Est aan te kloppen.

Hoe lang duurt een traject?

Dit is afhankelijk van jouw wensen, van de problematiek en van de gekozen interventie. Eén droomsessie kan soms volstaan. Bij een coaching traject of EMDR interventie zijn meerdere sessies nodig. Een Burn-Out begeleidingstraject duurt normaal gesproken tussen de vier en zes maanden. Het is ook mogelijk om na het beëindigen van het traject af en toe een afspraak te maken voor wat ‘onderhoud’.

Welke therapie vormen worden aangeboden?

Naast sessies als coach en energetisch therapeut geef ik ook EMDR (Eye Movement and Reprocessing Desensitisation) sessies. Deze zijn zeer effectief bij trauma’s, maar ook bij minder heftige emotionele problemen. Bij indringende dromen of nachtmerries werk ik die samen met je uit, waardoor je begrijpt, ervaart en je realiseert welke boodschap de droom voor jou heeft. Leefstijladviezen op het gebied van voeding, beweging en energiehuishouding nemen een belangrijke plaats in. Cognitieve gedragstherapie zoals RET (Rationeel Emotieve Therapie); NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en TA (Transactionele Analyse), Hypnotherapie en Tekentaal interventies kan ik inzetten als de situatie daarom vraagt, net als het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn door bijvoorbeeld ELW (Emotioneel LichaamsWerk ).

Wat kost een begeleidingstraject?

Hora-Est werkt voor privé cliënten op basis van individuele sessies. De ervaring is dat dit de vrijheid en het gevoel van veiligheid van de cliënt vergroot. Ik stuur per sessie een factuur zodat er op elk gewenst moment een onderbreking of een beëindiging plaats kan vinden. De intake duurt twee uur en kost 175,– exclusief 21% BTW. Voor volgende sessies wordt een aangepast tarief vastgesteld op basis van de interventie die we samen overeenkomen.

Een Burn-Out begeleidingstraject kan tegen een vooraf vastgesteld tarief worden afgenomen door de werkgever. Dit kost 3750,– excl. BTW.

Wat zijn mijn kwalificaties?

Ik ben gediplomeerd energetisch therapeut en aangesloten bij beroepsvereniging de VVET. Deze vereniging maakt deel uit van de koepelorganisatie RBCZ. Daarnaast volg ik sinds het begin van deze eeuw opleidingen bij verschillende opleidingsinstellingen op allerlei gebieden, van droom coach tot emotioneel lichaamswerk; van lifestyle coach tot EMDR therapeut. Door deze brede belangstelling kan ik prima aansluiten bij de jouw behoeften.
Verder heb ik uitgebreide ervaring in het werken met en ondersteunen van professionals in de gezondheidszorg, zoals (huis)artsen, ondernemers en hoogbegaafden die vastlopen in hun werk of hun privéleven. Ook andere hoger opgeleiden kunnen bij mij terecht.

Met welke disciplines werkt Hora-Est samen?

Ik heb een uitstekend netwerk van vakmensen waar ik op terug kan vallen, zoals huisartsen, financieel- en personeelsadviseurs, BHV en BLS instructeurs, outdoor begeleiders, beeldend artiesten, acteurs en zelfstandig werkende professionals in de complementaire zorg in binnen- en buitenland.

Wat is de sterke kant van Hora-Est?

Ik ben niet gebonden aan één methodiek. Mijn kracht is dat ik, samen met de mensen in mijn netwerk, aansluit bij jouw behoeften. De manier waarop je leert leven met je eigen-aardigheden (coping) is mijn insteek en niet de diagnose. Oprechte aandacht, respect, rust en een open houding zijn de karakteristieken die mijn cliënten mij toekennen.

Wordt een sessie vergoed door de zorgverzekering?

Ik voldoe aan alle eisen die gesteld worden door de zorgverzekeraars om voor vergoeding in aanmerking te komen. Uitsluitend de energetisch therapeutische sessies komen voor vergoeding in aanmerking. Het is afhankelijk van je zorgverzekeraar én je aanvullende verzekering of deze sessies vergoed worden. Dit kun je het beste navragen bij jouw zorgverzekering.

Welkom bij Hora-Est